Nutrióloga de Adele revela secreto de cómo bajo 70 kilos
Una de las personalidades más destacadas en el mundo del espectáculo, es Adele quien en los últimos meses ha asombrado a sus fans por su impactante figura, esto tras haber perdido más de 45 kilos, resultado que ha presumido en sus distintas redes sociales.
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Hace unos días, el entrenador personal de la cantante dio a conocer el duro entrenamiento al que se sometió para perder peso, pero, además de eso, también fue acompañado por una dieta especial, cuyos detalles dio su nutrióloga, la doctora Dominique Fradin-Read.
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Dominique Fradin-Read ha explicado a US Weekly que adelgazar no consiste “solamente en hacer ejercicio”, sino que el deporte debe ser una de las partes de una transformación más amplia del estilo de vida de la persona. Por eso, asegura que la salud mental y el bienestar de quien quiere perder peso son tan importantes como la dieta y el ejercicio físico.
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La doctora señala que “lo primero que digo a mis pacientes es que, en lo que respecta a la pérdida de peso, la dieta y el ejercicio por sí solos no serán suficientes en la mayoría de los casos“. Es una de las razones que explican que muchas personas sufran el temido efecto rebote después de someterse a una dieta, recuperando todo el peso perdido.
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Una buena dieta para adelgazar, según la doctora Fradin-Read, sería la compuesta por alimentos ricos en nutrientes, proteínas, carbohidratos buenos, grasas saludables y lácteos. Incluso se puede añadir una copa de vino algún día a la semana. El objetivo es que las personas se encuentren bien consigo mismo y mantengan ese compromiso a lo largo de su vida.
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