Comer un tamal tiene menos calorías que un cóctel de frutas
Uno de los platillos típicos mexicanos, son los tamales, mismos que cuentan con infinidad de sabores, algo que sin duda, muchos de nosotros disfrutamos, y seguramente, eres de los que está esperando el 2 de febrero para por fin comenzar la dieta, no sin antes degustar de este riquísimo platillo.
Aunque, si eres de los que ya comenzó con la dieta, entonces tenemos que decirte que puedes comer un tamal sin preocupación, ya que recientemente Laura Cristina Badillo Galván, especialista en obesidad y nutrición, dio a conocer que uno de los tamales que tradicionalmente se hacen tiene menos calorías que un cóctel de frutas.
La especialista mencionó que el tamal con menos calorías, es el de elote, pues como cada 100 gramos de un tamal tradicional, son casi 150 kilocalorías y cada tamal de tamaño promedio pesa aproximadamente 300 gramos para un total de entre 500 y 600 calorías.
Mientras que un cóctel de frutas de 200 mililitros, tiene 25 calorías, pero un cóctel de tamaño jumbo, que incluye frutas como fresas, frutos rojos, papaya, sandía, crema Chantilly, chispas de chocolate, miel, nueces, tiene hasta 250 calorías. Un tamal de elote, por cada 100 gramos contiene 150 kilocalorías pero al ser más pequeño solo pesa en promedio 100 gramos y tiene menos grasa.
