Todos los domingos en la noche es igual”¦ nos empieza a dar angustia, nos da flojera pensar que al día siguiente no solo tenemos que madrugar, sino que además tenemos que ir a la escuela, a trabajar y a hacer ejercicio”¦
Los lunes son dolorosos y mega difíciles”¦ pero alguna vez te has preguntado ¿Por qué nos cuestan tanto trabajo?.
Después de investigar, nos dimos cuenta de que los lunes son horribles por estas 5 razones:
(S픦 todo tiene una explicación científica.)
1. Es cuando más trabajo tenemos
Es el día más ocupado de la semana porque toda la chamba se acumuló durante el fin de semana y obviamente hay cosas que tienes que resolver con más rapidez porque llevan esperando dos días enteros.
2. Es el día que empezamos con las cosas difíciles
El famoso “el lunes empiezo la dieta”¦” pero la realidad es que el lunes es el peor día para iniciar un proyecto porque lo hace mil veces más difícil.
3. Alteramos nuestros patrones de sueño
Como viernes y sábado acabas durmiéndote a las 3 am, lógicamente el domingo a las 10 pm no tienes nada de sueño y acabas acostándote a las 12 am”¦ obviamente el lunes a las 6 am despiertas queriéndote morir, y arrastras ese cansancio durante todo el día.
4. Es cuando peor estás físicamente
El fin de semana te desgastas y agotas tu energía, y el lunes necesitas un ratito para que tu cuerpo se recupere al cien.
5. Es cuando menos productivo te sientes
Estás tan cansado que no tienes energía para hacer nada, no te puedes concentrar y sueñas con el momento en el que finalmente aterrices en tu cama.
Pero no te preocupes”¦ existen formas de hacer los lunes menos complicados, checa estos 8 consejitos para que no sufras tanto los lunes por la mañana:
1.Intenta no desvelarte tanto los fines
Disfruta los fines de semana, pero no te duermas a las 4 de la mañana porque tu cuerpo lo va a resentir los siguientes dos días.
2. No tomes en domingo
No tendríamos ni que decirlo, beber en domingo es la peor idea, no solo despiertas crudo en lunes sino que además no vas a poder ni trabajar del malestar.
3. Adelanta tu trabajo el viernes
Si tienes tiempo para adelantar tu trabajo el viernes, hazlo, así no tendrás todos los pendientes por resolver el lunes y tu día estará más relajado.
4. Busca un alimento que te inspire a levantarte de la cama
Para muchos es el café pero si no te late puedes probar otros tipos de té o incluso probar con algunas frutas como plátano o papaya.
5. No inicies proyectos los lunes
No empieces la dieta ni te propongas ir al gimnasio por primera vez en lunes. No lo vas a hacer, no va a funcionar y solamente te vas a sentir presionado todo el día por hacerlo.
6. Usa tu ropa preferida
Esto te ayuda a levantarte con ánimo y emoción. Por muy simple o banal que suene, es una gran idea porque además te sientes cómodo y a la moda todo el día.
7. Trabaja en algo que ames
Esto es básico, si odias tu trabajo los lunes van a ser mil veces más odiosos, en cambio si trabajas en algo que te guste te levantas feliz y aprecias y aprovechas mucho más tu vida.
8. Sal de la rutina
Haz algo divertido en lunes, vete al cine, sal a cenar con tus amigos o haz alguna actividad que te inspire durante el día.
Por qué los lunes son tan difíciles
