Las dietas de las famosas y sus consecuencias
Las celebridades siempre lucen espectaculares cuando las vemos en pantalla, pero muchas veces tiene que hacer grandes sacrificios y hasta poner su salud en riesgo para poder verse bien en pantalla.
Una de las cosas que más llama la atención es su dieta, pues son tan estrictas que pueden llegar a ser peligrosas.
Luego de su embarazo, Kim Kardashian se sometió a una estricta dieta Keto con la que logro perder 30 kilos.
La dieta Keto se basa en una alimentación reducida de hidratos de carbono (azúcares) que se reemplaza reemplaza con una mayor ingesta de proteínas (alimentos de origen animal), lo que produce una gran quema de grasas.
LO MALO es que puede tener efectos secundarios como mareos, náuseas y hasta mal aliento.
Según las propias declaraciones de la actriz, su dieta es “Sin lactosa, sin trigo, sin gluten, sin carne y sin azúcar”.
Es evidente que un consumo moderado de frutas y verduras pueden beneficiar la salud, sin embargo no se puede comprobar que la dieta alcalina produzca beneficios a la salud, por lo que su practica esta injustificada.
Además la alimentación tan restrictiva puede perjudicar el metabolismo.
Jessica Biel – Paleodieta
Para perder peso, Jessica se alimenta como nuestros antepasados, en el paleolítico.
Su dieta se compone de pescado, carnes, verduras, frutas, semillas y pocas legumbres, en su dieta predominan las proteínas y fibras por lo que la saciedad llega más rápido.
Sin embargo en las paleodietas extremas, se eliminan grandes grupos de alimentos y eso podría poner en riesgo la salud.
Recordemos que el tiempo ha pasado y las actividades de los antepasados no son las mismas de hoy en día, así que lo mejor es consultar a un profesional.
